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PRIMADONNA

                                                                                                      

 NUOVO ORARIO CORSI DAL 05.03.2020

 

LUNEDÌ 

09.15-9.30

 RETRO AEROBIC  (musica anni 90`) Angelica 

09.30-09.55

RETRO TOTAL WOMAN TONE  Angelica

09.55-10.05

 PANCIA PIATTA Angelica 

10.10-10.45 

10.45-11.00

 

PILATES WORKOUT

PILATES FLEXIBILITY

Erika

12.20 - 12.35

PANCIA PIATTA Jelena 
12.35 - 13.00

BRAZIL  GLUTEI

 Jelena

13.00 - 13.15

UPPER BODY

 Jelena

14.15 - 14.35

CARDIO SEXY GLUTEI + GAMBE

Martina 

14.35 - 14.50

UPPER BODY

 Martina

14.50 - 15.05

 PANCIA KILLER 

Martina 
17.15 - 17.30 PANCIA PIATTA Dusica

17.30 - 18.05 

TABATA

 Dusica

18.15 - 18.30

18.30 - 19.05

PANCIA PIATTA 

SEXY GLUTEI + GAMBE

Linda

Linda 

19.10 - 19.35

FATBURNER

Martina

19.35 - 19.45

 SEXY GLUTEI

Martina

19.45-20.00 

PANCIA KILLER 

Martina 

 

MARTEDÌ

 09.30-10.15                FATBURNER CIRCUITO  Elena 
10.15-10.30    PANCIA PIATTA
Elena

 

12.20-13.00  13.00-13.15

 

PILATES  WORKOUT

PILATES FLEXIBILITY

 Erika

Erika

14.15-14.40

                CARDIO       BOOTY BARRE             
Martina 

14.40-14.50

14.50-15.05

 

UPPER BODY BARRE

PILATES ADDOMINALI+FLEXIBILITY

Martina

Martina

17.15-17.30   RETRO AEROBIC (musica anni 90`)  Jelena

17.30-17.55

 

RETRO TOTAL WOMAN TONE

Jelena

17.55-18.10

 

PANCIA  PIATTA

Jelena

18.15-18.50

18.50-19.05

 

STEP + TONE      

PANCIA   KILLER

Cristina

Cristina

19.10-19.35

 

TONE + BURN PILATES   

Martina

19.35-19.50

19.50-20.00

 

 

PILATES ADDOMINALI 

 

PILATES FLEXIBILITY

 

 

Martina

 

 

MERCOLEDÌ

 
 
09.30-10.00   BRAZIL GLUTEI Elena
10.00-10.15    UPPER BODY  Elena

10.15-10.30 

10.30-11.10

 

PANCIA KILLER

                      TABATA        (novità)

Elena

Katiuscia

12.20- 12.35

  PANCIA PIATTA Linda

12.35- 13.10

13.10-13.20

 

  FATBURNER

SEXY GLUTEI

Linda

14.15- 14.45

 

PILATES OLISTIC  WORKOUT

Angelica
 14.45-15.15   PILATES  MATWORK  Angelica 
17.15- 17.30   PANCIA PIATTA Dusica

17.30-18.00

18.00-18.15

 

PILOXING

PILOXING BARRE

Dusica

Dusica

18.15- 18.45

18.45-18.55

18.55-19.10

 

FATBURNER

SEXY GLUTEI 

PANCIA KILLER      

Martina

Martina

Martina

19.15- 19.30   PANCIA KILLER Jelena

19.30- 20.00

 

BRAZIL GLUTEI

Jelena

20.00-20.15

 

UPPER BODY  (novità)

Jelena

 

GIOVEDÌ

09.30-10.05

 

TONE + BURN PILATES

Martina

10.05-10.20

 

PILATES ADDOMINALI + FLEXIBILITY

Martina

12.20-12.45    CARDIO SEXY GLUTEI + GAMBE  
Marija 

12.45-13.00 

 

UPPER BODY 

Marija 

13.00-13.15 

 

PANCIA PIATTA 

Marija 
 

14.00-14.45 

 

ZUMBA CON REGGAETON

Elena 

14.45-15.00 

 

PANCIA PIATTA 

Elena 
17.15- 17.45   PILATES WORKOUT Erika

17.45- 18.10

 

PILATES FLEXIBILITY

Erika

18.15- 18.50

 

PRIMADONNA PUMP

Cristina

18.50- 19.05 

 

19.10-20.00

 

                PANCIA  PIATTA

 

                     ZUMBA  REGGAETON         (novità)

  

Cristina

 

 

 

 

 

VENERDÌ

09.15-09.30    UPPER BODY Elena
09.30- 09.50   CARDIO SEXY GLUTEI + GAMBE Elena
09.50- 10.05   PANCIA  PIATTA Elena

10.10- 10.50

10.50-11.00

 

YOGA

YOGA TOTAL RELAX

 

 

Marija

Marija

12.20- 12.35

  PANCIA PIATTA Cristina
12.35- 13.10   PILOXING  Cristina

14.15- 14.40

 

  FATBURNER 

Martina

14.40- 14.50

14.50-15.05

 

SEXY GLUTEI

PANCIA KILLER

Martina

Martina

         

 

18.00- 18.15

 

UPPER BODY

Dusica
18.15- 18.45   SEXY GLUTEI + GAMBE Dusica

18.45- 19.00

 

PANCIA PIATTA

Dusica

19.00-19.30

19.30-19.50

 

 TONE + BURN PILATES

PILATES ADDOMINALI + FLEXIBILITY

 

Martina

 

 

DOMENICA  05.01.20 

09.30  -  10.20 FATBURNER CIRCUITO + PANCIA PIATTA Cristina
10.30  -  11.20 PRIMADONNA PUMP + PANCIA PIATTA

Cristina

DOMENICA 12.01.20

09.30  -  10.20 RETRO AEROBIC/TONE con musica anni 90 + PANCIA PIATTA Linda
10.30  -  11.20 CARDIO GLUTEI + GAMBE CON LO STEP + PANCIA KILLER Linda

DOMENICA 19.1.20

09.30  -  10.20 TABATA + PANCIA KILLER Elena
10.30  -  11.20  ZUMBA REGGAETON Elena

DOMENICA 26.01.20

09.30  -  10.20  

CARDIO SEXY GLUTEI/GAMBE + UPPER BODY + PANCIA PIATTA

Jelena
10.30  -  11.20    FATBURNER + PANCIA KILLER Jelena

DOMENICA  02.02.20

09.30 - 10.20    CARDIO TOTAL WOMAN TONE +PANCIA PIATTA Marija
 10.30 - 11.20   PILATES OLISTIC WORKOUT + AUTOMASSAGGIO Marija 

DOMENICA 09.02.20  

09.30 - 10.20     PILOXING + PANCIA PIATTA Dusica
 10.30 - 11.20    FATBURNER+PANCIA KILLER Dusica

DOMENICA 16.02.20 

09.30 - 10.20     STEP + TONE +PANCIA KILLER Linda
 10.30 - 11.20    SEXY GLUTEI/GAMBE +UPPER BODY+PANCIA PIATTA Linda 

DOMENICA 23.02.20

09.30 - 10.20    PRIMADONNA PUMP + PANCIA PIATTA Cristina 
 10.30 - 11.20   RETRO AEROBIC/TONE (musica anni 90) + PANCIA PIATTA  Cristina 

DOMENICA 01.03.20  

09.30-10.20  

FATBURNER CIRCUITO + PANCIA PIATTA

Jelena
 10.30 - 11.20  

BRAZIL GLUTEI/UPPER BODY +PANCIA KILLER

Jelena 

DOMENICA 08.03.20 

09.30-10.20      RETRO AEROBIC/TONE musica anni 90 + PANCIA PIATTA Marija 
 10-30-11.20    YOGA Marija 

DOMENICA 15.03.20

09.30-10.20     CHIUSO
 10.30 - 11.20  

DOMENICA 22.03.20

09.30-10.20   CHIUSO
 10.30-11.20   CHIUSO

DOMENICA 29.03.20

14.30 - 15.20    CHIUSO
 15.30 - 16.25  

DOMENICA 

14.30 - 15.20   
 15.30 - 16.25  

DOMENICA 

14.30 - 15.20   
 15.30 - 16.25  

DOMENICA  

14.30 - 15.20   
 15.30 - 16.25  

DOMENICA 

14.30 - 15.20   
 15.30 - 16.25  

DOMENICA 

14.30 - 15.20   
 15.30 - 16.25